Sempre quis aprender como andar de patins mas nunca teve coragem?

Saiba que a modalidade, na verdade, é bem fácil, se você seguir as instruções corretas. O problema é que a maioria das pessoas usam a postura errada e a mecânica errada, tentando usar a mesma lógica que usamos para andar (levando o pé para frente) e, com o patins, não é assim.

 

Aprende aqui 3 dicas para andar de patins que todo iniciantes precisa saber e algumas indicações de qual comprar:

 

1. Postura

Primeiramente, nada de ficar com as pernas esticadas nos patins. Você deve ficar de joelhos dobrados, coluna reta, pés levemente separados. Ficar com os joelhos flexionados ajuda a manter e a recuperar o equilíbrio. Se ficar com os joelhos esticados, você acaba tensionando o peso para frente.

Outra dica importante é olhar para frente. A tendência vai ser querer olhar para seus pés, por receio de cair, mas isso também acaba mexendo com o centro de equilíbrio do corpo, fazendo com que você tenha mais chances de levar um tombo. Portanto, olhar sempre à frente.

2. Passada

Para andar para frente, é importante manter o pé de apoio reto no chão (facilitando o deslizar das rodas) e o pé que irá te impulsionar na diagonal, assim as rodas ‘travam’ e você consegue usar a fricção para se impulsionar para frente.

O movimento, aqui, não vai depender de levar a perna para frente (como fazemos ao andar), mas de trocar o peso do seu corpo de uma perna para a outra, enquanto a outra o impulsiona para frente.

3. Exercícios iniciantes

O stick skate é um exercício para patinar sem tirar o pé do chão. Existem vários tipos. Um deles é fazer o desenho de balão com os pés. O movimento te ajuda a fortalecer as pernas e também é um jeito mais simples de diminuir a velocidade e parar.

Entendeu? Posta no Insta e marca @owlskates!